传统养生 - 第19页

干洗面梳头指南：干洗面、梳头也能养生？怎么练？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲干洗面、梳头的平实做法。干洗面是以掌轻摩面、梳头是以指代梳循经轻梳，皆为活络醒神的简便法，操作轻缓、循次而行。文中给出面法、梳法与频次之法，并指出力度与不适处理。先把二法认准；帮你把头面活起来，...

本文讲黄帝内经法于阴阳、和于术数的平实含义。法是效法、和是调和，即顺天地阴阳节律起居、以合度的方法涵养身心；非故弄玄虚的“咒语”。文中给出顺时、知度、中和的具体落地方法，并指出不神化而要生活化，“道不...

三伏灸是在三伏天这一年中阳气最盛的时段，以艾条温灼特定穴位，借助天地阳气与艾草温通之力，温养阳气、驱散寒湿的养生方法。其理论基础源自《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的经典论述，是顺时养生理念的重要实...

三伏贴是传统养生文化中“冬病夏治”理念的典型实践，其核心思路源于《黄帝内经·素问·四气调神大论》中“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的经典论述。本文从三伏的时令含义、三伏贴的作用原理、冬病夏治的...

传统养生功法主要教授以下内容：工作生活中，简便易行的小妙招，既通俗易练，又是古法精髓，习练效率很高每天10分钟起步即可。简易、安全、高效，节约您宝贵的时间。补养精气神，补充我们最缺失的先天元气，...