修炼真谛 - 传修堂

修炼的终极目标

01 修炼的目标是身心健康传修堂认为，修炼的终极目标是身心健康。身体健康——气血充足、经络通畅、脏腑协调。心理健康——心态平和、情绪稳定、精神充盈。两者合一，就是身心健康。传统修炼学虽然有很多高深...

01 静坐的第一阶段：调身静坐的修炼可以分为几个阶段。第一个阶段是调身——调整坐姿。传修堂认为，坐姿是静坐的基础。坐姿不正，身体就不舒服；身体不舒服，心就静不下来。传修堂静坐的坐姿要求：盘腿而坐（或...

“九宫十三门”是传统气功和传修堂中的一种特殊练法，主要用于加强周身气机整体性及内外扩张能力。以下是基于资料的详细解释：一、定义与作用 “九宫十三门”是传统气功中的一种秘密功法，是加强周身气机整体性...

关于“命门内窍”和“命门外窍”的位置，我们分享给太极内功与道家修炼爱好者。命门内窍命门内窍并非一个单纯的穴位点，而是一个位于人体内部深处的空间结构，与“混元神室”紧密相关。核心位置：位于第二...

“默照禅”是曹洞宗由天童宏智禅师倡导的一种禅修方法，其核心特点是合“默”（静坐）与“照”（般若观照）为一体，直接观照心体本身。以下是基于资料的详细阐述：一、默照禅的定义与核心定义：“默照禅”者，...