功法宝典 - 传修堂

跪坐：沉淀千年的一“坐”，您会坐吗？

你也许未曾留意，在古代，它并非什么高深的秘传功法，而是如同吃饭、行走一般，融入生活的寻常姿态。这便是跪坐 ——一个看似简单，却蕴含着东方千年智慧的身形。历史的车轮碾过，当我们开始重新审视这种“坐”...

大家好。我是道心。我给大家分享一个非常惬意的养生古法。揉腹卧功。益气补中。那么我们要分享一下。揉腹的出处。功效。原理。和他的练习要领。首先，揉腹卧功。它是有来历的。出自于少林的《易筋经》。《易筋经...

（仅作为养生保健参考，不作为诊疗依据） “揉腹卧功”的详细总结，涵盖出处、作用、原理、练习要领及注意事项：一、概述揉腹卧功是一种源自少林《易筋经》中“膜论”（即按摩、强化膜络）的养生古法，它属于武...

“八段锦”是一种历史悠久、流传广泛的传统气功导引功法。以下为您梳理出的相关内容：一、八段锦的基本概况 1. 定义与分类八段锦属于动功，是传统气功中“导引”类功法的代表。它有多种分类和变体，资料...

易筋经是我国古代流传下来的健身养生功法，在我国传统功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来受到广大群众的欢迎。 “易”字的意义是“改变”，但从切合本经之趣旨来说，则更涵有“改良”或“增强”的意思。...