传统养生 - 第12页

脱发白发指南：掉发多、白发生得早怎么养根本？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲掉发多、白发生得早的平实养法。发为血之余、肾之华，暂亏则发不固，可用松静、揉头、温养等法养根本，重在顺养、不焦不躁。文中给出揉头、调息与固本之法。先把法子认准；帮你把根本养住，少耗多固，安稳受用...

本文讲偶尔头晕脑涨的平实缓解法。偶发头晕多因气血暂不和或久坐久视，可用松静调息、缓起缓动、轻揉等法安稳，重在松淡、不急不猛。文中给出调息、起身与护稳之法。先把法子认准；帮你把神意安稳下来，少浮多静，安...

本文讲蹲久站久手脚麻的平实调法。暂麻多因气血受压暂不畅，可活动肢体、松活疏导让气血复常，重在轻缓、不揉不掐。文中给出活动、松活与护养之法。先把法子认准；帮你把气血疏导开来，少滞多通，安稳受用，身体与神...

本文讲耳朵嗡嗡响、静下来更明显的平实调法。耳鸣多因神浮或气血暂不和，可用松静安神、细匀呼吸、避嘈杂等法安稳，重在松淡、不焦不躁。文中给出安神、调息与避扰之法。先把法子认准；帮你把神意安稳下来，少烦多静...

本文讲产后体虚怎么循序渐进练回来。产后气血暂虚、须缓不宜猛，可从小幅松活、呼吸调息、温养起步，重在渐进、不勉强。文中给出起步、时段与护养之法。先把法子认准；帮你把一身缓缓养回，少耗多复，安稳受用，身体...