松静功法日常练

七情调和指南：五种情绪怎么用功法各归其位？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文把喜怒忧思恐五种情绪讲透，说明七情本是人常、贵在中和，过则伤身。养身先养神、养神先调情：怒则疏、喜则守、悲则提、思则松、恐则立。文中给出各归其位的实用方法，并指出持续情绪困扰须线下求助。情绪安了，...

本文讲「喜伤心」的道理，说明过度亢奋也会扰动气机、耗散心神。喜本养身，贵在中和；狂喜、骤喜则气缓神散，反伤身心。文中给出遇大喜时收神、平气的实用方法，并区分正常的开心与失度的狂喜。情绪贵平，过犹不及；...

本文讲「悲伤肺」与情绪低落的关联，帮常陷在难过里、提不起劲的人找回上扬之气。悲忧太过会令气机消沉、肺气不展，但伤在久郁不放，而非正常的哀伤。文中给出提气、舒怀的实用方法，并提醒持续情绪低落须线下求助。...

本文讲「思伤脾」与思虑过度的关系，帮总想事儿、脑子停不下来的人找回松弛。思虑太过会结住气机、困住脾胃，但伤在「钻牛角尖」而非正常用脑。文中给出松脑子、舒脾胃的实用方法，并提醒长期腹胀食欲不振须线下就医...

本文讲练功时杂念多的正常现象，帮因念头停不下来而怀疑自己的人放下包袱。初学本就念头纷飞，不等于没入门；关键是「不跟不抗」，淡淡回到放松安定。文中给出与念头相处的实用方法，并指出神安了杂念自少。别和念头...