打坐入静修炼方法

气感与入静解析：什么是气感？没感觉是不是没练对？(传统养生功法常见问题FAQ)

本篇摘要本文讲气感与入静的关系，帮因「没感觉」而怀疑自己的人放下执念。气感是放松后气机活动的自然觉受，有无不计；入静是神专一而放松，不等于消灭念头。文中给出正确看待感觉与入静的实用视角，并指出强身在...

01 静坐的第一阶段：调身静坐的修炼可以分为几个阶段。第一个阶段是调身——调整坐姿。传修堂认为，坐姿是静坐的基础。坐姿不正，身体就不舒服；身体不舒服，心就静不下来。传修堂静坐的坐姿要求：盘腿而坐（或...