答疑解惑 - 第9页

秋老虎指南：秋老虎返热怎么练不燥不耗？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲秋老虎返热怎么练不燥不耗。秋热返燥最易伤津耗神，可用润燥、细匀呼吸、避烈阳等法安稳，重在清润、不猛不耗。文中给出润燥、调息与护养之法。先把法子认准；帮你把一身润养下来，少燥多安，安稳受用，身体与...

本文讲黄梅天闷湿怎么练把身子烘干。梅雨闷湿最易身重乏，可借微动发汗、通风避潮、轻揉等法疏畅，重在轻缓、不闷不耗。文中给出微动、通风与护养之法。先把法子认准；帮你把一身疏畅开来，少重多轻，安稳受用，身体...

本文讲三九天最冷怎么练护阳不伤。数九寒天阳气内藏，练宜避寒保暖、微动不耗、用意轻淡，重在护阳、不贪凉不猛。文中给出保暖、微动与护养之法。先把法子认准；帮你把阳气护住，少寒多温，安稳受用，身体与神都受养...

本文讲换季鼻子痒皮肤干怎么用养生法安稳。换季风燥易扰表，可用润燥、避风、细匀呼吸等法安稳，重在护表、不挠不耗。文中给出润燥、避风与护养之法。先把法子认准；帮你把一身护住，少扰多安，安稳受用，身体与神都...

本文讲泡脚和练功怎么配合更助眠。睡前温泡双足、轻揉涌泉，再配细匀呼吸把神意收回，松静相济最助眠，重在温、轻、不耗。文中给出泡脚、配功与护养之法。先把法子认准；帮你把夜间松静下来，少浮多眠，安稳受用，身...