太极养生 - 传修堂

太极起势解析：太极拳起势里藏着哪些养生门道？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲太极拳起势的平实养生理路。起势以立根松正、神意安和、缓起缓落来调身调息，重在松沉自然而非招式花巧，是整套拳的安稳根基。文中说明起势要点与为何重松静，并指出常见偏差。先把起势认准；帮你把根扎住，少...

【太极松腰内功系列功法】 1. 面墙蹲起：面对墙壁下蹲上起，太极功夫不传之秘，正宗传承练法 2. 太极元气桩：太极桩入门与提升的妙法，传修堂推出的“太极元气桩”，广受好评 3. 松腰健身法：松腰...