站桩酸麻胀正常吗

我开始练太极元气桩，第一周身体发生了什么变化

我是老周，在写字楼做会计。下面说说我练太极元气桩的实在体会——久坐一天肩颈发紧、傍晚容易累那阵子，我才想着得动点真格的，后来跟着传修堂的节奏慢慢练，才明白「松」和「静」是真能落到身上的东西。头两周站...

编者按：这是一位2024年就加入传修堂年度会员的同学，只是当时没有坚持练习，前两天刚发来的体会老师我刚刚跟了25号的站桩回放，想跟您分享一下我的感受，但是表达可能会有些乱。刚开始双脚并拢的时候，听...

“无极桩”是一种无为而治的功法。我们在引导站桩新人入门教学中，曾采用两脚并拢的站姿作为“无极桩”，也有的流派两脚与肩等宽来练。各家叫法不同，练法有一定的区别，而大的方向是一致的。在功夫圈，流行的主...