身心调理 - 第8页

应季蔬果指南：跟着节气吃蔬果有道理吗？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲跟着节气吃蔬果的平实道理。应季蔬果得时气、性和顺，借此时令之物顺养一身最稳妥，重在当令、不贪反季。文中给出道理、选法与护养之法。先把道理认准；帮你把饮食顺时好，少逆多顺，安稳受用，身体与神都受养...

本文讲日常喝茶怎么喝才不伤胃的平实法。茶宜温饮、淡饮、饭后稍歇再饮，避空腹浓烫，是顺养不伤的简便法，重在温淡、不贪浓。文中给出时段、浓淡与护胃之法。先把法子认准；帮你把胃气护住，少伤多养，安稳受用，身...

本文讲药食同源的平实本意。药食同源是说日常饮食与调养本就相通，借平和平味顺养脾胃最稳妥，重在饮食有节、不偏不补。文中给出本意、吃法与护养之法。先把本意认准；帮你把饮食顺养好，少偏多常，安稳受用，身体与...

本文讲姜枣茶什么时候喝最对路的平实说法。姜枣茶温和平胃、暖中顺气，宜晨间温饮、避夜饮，是顺时暖养的简便法，重在温、不贪多。文中给出时段、喝法与护养之法。先把法子认准；帮你把中焦暖住，少寒多温，安稳受用...

本文讲为什么粥最养脾胃的平实道理。粥糜软温润、最易运化，是平人顺养脾胃的简便法，重在温软、不猛不硬。文中给出选粥、煮法与新陈之法。先把道理认准；帮你把脾胃养顺，少滞多化，安稳受用，身体与神都受养。文中...