揉肚脐调理脾胃法

喝粥养生指南：为什么粥最养脾胃？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲为什么粥最养脾胃的平实道理。粥糜软温润、最易运化，是平人顺养脾胃的简便法，重在温软、不猛不硬。文中给出选粥、煮法与新陈之法。先把道理认准；帮你把脾胃养顺，少滞多化，安稳受用，身体与神都受养。文中...

本文讲嘴里发苦有异味的平实调法。口苦异味多因脾胃暂失和、运化不舒，可用揉腹、调息、清淡饮食等法助运化，重在顺养、不蛮清不泻。文中给出揉腹、调息与食养之法。先把法子认准；帮你把脾胃养顺，少滞多化，安稳受...

本篇摘要本文讲胃胀没食欲，练功能不能调过来。胃胀多因气机郁滞、脾运不健、思虑耗中；松静少耗、揉腹松腰助运化是稳妥法，不在蛮补。文中给出揉腹、调息与饮食起居配合，并指出饭后稍歇再揉、七分饱最护脾。先把...