久坐松腰小功法 - 第2页

教师指南：久讲嗓子干、气不足怎么养？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲教师久讲嗓子干、气不足的平实养法。久讲耗气则咽燥声乏，可用润喉、调息、松肩与间歇休声等简便法养住，重在轻缓、不误授课。文中给出润养、调息与护声之法。先把法子认准；帮你把一身松活开来，少耗多养，安...

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本文讲看电视时怎么悄悄练功。久坐看屏最易肩颈背紧，可借广告或剧情间隙松肩、转颈、松腰、调息，把松活顺进休闲里，重在轻缓、不误观看。文中给出坐姿、松肩颈与调息之法。先把法子认准；帮你把一身松活开来，少紧...

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