松静功法日常练 - 第3页

脱发白发指南：掉发多、白发生得早怎么养根本？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲掉发多、白发生得早的平实养法。发为血之余、肾之华，暂亏则发不固，可用松静、揉头、温养等法养根本，重在顺养、不焦不躁。文中给出揉头、调息与固本之法。先把法子认准；帮你把根本养住，少耗多固，安稳受用...

本文讲偶尔头晕脑涨的平实缓解法。偶发头晕多因气血暂不和或久坐久视，可用松静调息、缓起缓动、轻揉等法安稳，重在松淡、不急不猛。文中给出调息、起身与护稳之法。先把法子认准；帮你把神意安稳下来，少浮多静，安...

本文讲耳朵嗡嗡响、静下来更明显的平实调法。耳鸣多因神浮或气血暂不和，可用松静安神、细匀呼吸、避嘈杂等法安稳，重在松淡、不焦不躁。文中给出安神、调息与避扰之法。先把法子认准；帮你把神意安稳下来，少烦多静...

本文讲更年期潮热心烦睡不稳的平实安稳法。此期神易浮、睡易不稳，可用松静调息、温水泡脚、轻揉等法安稳身心，重在顺养、不焦不躁。文中给出调息、泡脚与安神之法。先把法子认准；帮你把神意安稳下来，少烦多静，安...

本文讲考生考前紧张的平实安神法。备考劳神易心烦睡不稳，可用松静调息、轻揉穴位、缓步走动等简便法安稳神意，重在松淡、不误复习。文中给出调息、揉按与作息之法。先把法子认准；帮你把神意安稳下来，少烦多静，安...