心神安定好睡眠

易醒多梦指南：睡不沉、老做梦怎么养神安眠？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲睡不沉、老做梦怎么养神安眠的平实法子。神宜敛、卧宜安，睡前松神少思、不扰不耗，渐入安眠最养，重在收神、不硬睡。文中给出养神、要点与护养之法，先把法子认准；帮你把神安下来，少浮多静，安稳受用，身体...