心安神定入睡技巧

亥时入睡指南：晚上9–11点怎么安排好入睡？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲晚上9–11点怎么安排好入睡。亥时宜收神安卧，用松静调息、不扰神的事把一身安顿下来，重在早卧不熬。文中给出收神、调息与作息之法。先把法子认准；帮你把夜间安顿好，少浮多眠，安稳受用，身体与神都受养...