穴位保健按摩方法

穴位配合指南：练功前后按揉哪些穴位效果更好？(传统养生功法常见问题FAQ)

本篇摘要本文讲练功前后可配合按揉的常用穴位，建立平实认知。按揉穴位是辅助放松、助气机和顺的简便法，如合谷、内关、足三里、涌泉等；它非必须、更不承诺疗效，须轻揉不蛮按。文中给出几个稳妥穴位与手法，并指...