修炼真谛 修炼的终极目标 仅分享养生保健内容，不涉及疾病诊断、治疗、康复，不承诺疗效，如有不适请线下就医。 我以前也总觉得这些养生的事离自己很远，直到新人，才想着得动点真格的。 练功别贪... 修炼真谛 2026-08-01 5
修炼真谛 静坐的修炼阶段 仅分享养生保健内容，不涉及疾病诊断、治疗、康复，不承诺疗效，如有不适请线下就医。 越歇越累那阵子，我试过不少法子都不顶用，最后是从练功里慢慢摸出门道。 午后犯困... 修炼真谛 2026-07-30 5 #天人合一 #传统道家修炼 #丹道修炼功夫
典籍钩沉 虚其心，实其腹：道家性命双修的根基 虚其心实其腹出自道德经第三章，是道家性命双修的核心法则。虚心是祛除杂念让心空灵明澈，实腹是充实丹田元气让根基稳固，两者互相促进，合为修炼基石。... 典籍钩沉 2026-07-26 9
养生之道 三伏天到了，聊聊“借天时”养阳气的三伏灸 入伏了。三伏天是一年里阳气最盛的四十天，也是老辈人讲究借天时养阳气的好窗口。聊聊三伏灸到底在灸什么、为什么赶在这几天、在家又该怎么动手，一篇说清楚。... 养生之道 2026-07-20 6
