传修堂
道心老师编写 V0.3

【身体状态自我觉察工具】


请根据您近一年的实际感受，选择最符合的选项。本测评仅用于自我健康探索，并非医疗诊断
采用中国工程院院士、国医大师王琦教授领衔起草完成的《中医体质分类与判定》国家标准(GB/T46939-2025)精简27题

1. 精力充沛，很少生病。
2. 睡眠安稳，胃口好。
3. 手脚温暖，不怕冷也不怕热。
4. 容易疲乏，稍微活动就累。
5. 气短，感觉气不够用。
6. 容易出汗，稍微活动就出汗。
7. 手脚发凉，冬天更怕冷。
8. 怕冷，比别人穿得多。
9. 吃凉东西会不舒服或腹泻。
10. 手脚心发热，身体或脸上发热。
11. 皮肤或口唇干燥，眼睛干涩。
12. 口干咽燥，总想喝水。
13. 腹部肥胖、松软。
14. 身体沉重、容易困倦。
15. 嘴里发黏、舌苔厚腻。
16. 面部油腻、容易长痘。
17. 口苦或嘴里有异味。
18. 大便黏滞不爽、解不尽。
19. 面色晦暗、有褐斑。
20. 身体有固定部位刺痛。
21. 皮肤容易出现淤青、难消退。
22. 感到闷闷不乐、情绪低沉。
23. 胸闷、喜欢叹气。
24. 咽喉有异物感、咳不出咽不下。
25. 容易过敏（花粉、尘螨、食物等）。
26. 换季时打喷嚏、流清涕。
27. 皮肤容易起荨麻疹、瘙痒。