情志调养疏肝理气

八段锦开弓实操：左右开弓似射雕为什么能宽胸理气？(传统养生功法常见问题FAQ)

本文讲八段锦第二式左右开弓似射雕的平实做法与宽胸之理。此式以扩胸拉臂、开合相济来舒展胸肺、调畅气机，重在开合松活而非较劲。文中给出马步、拉弓、回正与呼吸之法，并指出为何能宽胸。先把这一式认准；帮你把胸...