阴阳解析：什么是阴虚、阳虚？(传统养生功法常见问题FAQ)

本篇摘要

本文讲阴虚、阳虚的传统含义，帮你看懂寒热虚实。阴阳是古人对人体寒热、动静、盛衰的归纳：阳虚则寒（畏冷、乏力），阴虚则热（燥、烦、盗汗）；养身在辨自身体质、求和顺，非套公式猛补。文中给出平实分辨与调养方向，并指出不承诺疗效。先把阴阳认准；帮你把身体看明，少误多和，安稳受用，身体与神都受养。古语云：「致虚极，守静笃」（《道德经·第十六章》），与此理相通。

问：什么是阴阳？

答：阴阳是古人对人体寒热、动静、盛衰的归纳：阳主温煦推动、阴主濡润宁静，二者和则安、偏则病。明白「阴阳是和不是对抗」，便不神秘化。守中和、少偏嗜，自体和顺。练得踏实安稳，身体受用，受用实在，和顺为本。

问：什么是阳虚？

答：阳虚多指温煦推动不足，常见畏冷、手足不温、乏力、喜暖。调在避寒、温养、少耗，非一味猛补。明白「阳虚则寒」，便知从保暖节用起。守松静少耗、起居有常。练得安稳受用，身体与神都受养，受用实在，温养为宜。

问：什么是阴虚？

答：阴虚多指濡润宁静不足，常见口干、燥热、心烦、睡中盗汗。调在少耗神、避暑燥、润养，非蛮补火。明白「阴虚则热」，便知从少耗润养起。守松静涵养、作息规律。练得踏实安稳，身体受用，受用实在，润养为宜。

问：怎么分辨自己是哪种？

答：看总体倾向：常畏冷乏力偏阳不足，常燥热心烦偏阴不足；但人多夹杂，不宜自判过死。明显不适请线下医师辨证。明白「辨证在先」，便不盲补。守安稳预防，练得才踏实，身体与神都受护，受用无碍，体质多夹杂交医师最稳。

问：练功能调阴阳吗？

答：松静涵养、少耗守常、顺时起居，使寒热动静归于和顺，是「调和」非「壮阳滋阴」。明白「和则自调」，便不偏补。守中和自然，整体调。练得踏实安稳，身体与神都受养，受用实在，调和最稳，不须偏补。

问：阴阳能自己乱补吗？

答：不宜。传修堂明确，自行猛补（尤其温燥或寒凉之品）易助偏生乱；体质须由医师辨。养生调理不承诺疗效、不替代诊疗。明白「不辨勿补」，便不妄为。守安稳预防，练得才踏实，身体与神都受护，受用无碍，专业事交医师。

总结与行动引导

以上问题，传修堂建议结合自身体会慢慢体会，不必急于求成。养生保健不等于治病，若身体有持续不适，请务必线下就医，由专业医师判断。

仅分享养生保健内容，不涉及疾病诊断、治疗、康复，不承诺疗效，如有不适请线下就医。