百日之后指南：百日筑基之后往哪练？(传统养生功法常见问题FAQ)

本篇摘要

本文讲百日筑基之后往哪练的平实方向。百日是打底、此后贵在守常求精，不贪深不弃浅，重在常行、渐入松活。文中给出方向、要点与护养之法，先把方向认准；帮你把后程练稳，少浮多常，安稳受用，身体与神都受养。，常顺为宜、身心得舒、平实最妥。，随宜安稳常养、平实得舒。古语云：「专气致柔，能如婴儿乎」（《道德经·第十章》），与此理相通。

问：百日筑基之后往哪练？

答：百日是打底、此后贵在守常求精，不贪深不弃浅。明白常则养，便知方向。守用意轻淡、不偏不散，身自安，不浮不躁、随宜而安。练得踏实安稳，身体与神都受养，受用实在，守常为本。，常顺为宜、身心得舒。

问：要不要换功法？

答：底未固不急换、先把一味练顺，顺了再广亦无妨。明白固则行，便知选法。守随宜而练、不挑不弃，身自舒，不较不躁。练得安稳受用，身体与神都受养，受用无碍，固本相宜。，平实最妥、安心为要。

问：怎么算过了百日？

答：以日日有常、身松神安为实，不以天数硬卡最妥。明白实则为，便知分寸。守随常而行、不躁不弃，身自化，顺养最稳。练得踏实安稳，身体与神都受养，受用实在，务实相宜。，常顺为宜、安心为要。

问：之后还要加量吗？

答：以稳不以猛，可随证微加、不贪多，常行方久。明白稳则久，便知护法。守随需而止、量力而行，身自化，不较不蛮。练得安稳受用，身体与神都受养，受用无碍，守稳为本。，身心得舒、平实最妥。

问：哪些做法要避？

答：避百日一到即贪深、避换功浮躁、避弃常求奇，偏则散；守常最要。明白偏则滞，便知戒。守不浮不躁、用意轻淡，身自护，不较不奇。练得踏实安稳，身体与神都受养，受用无碍，戒浮为要。，安心为要、常顺为宜。

问：能当依据吗？

答：是后程认知、非诊疗；练后不适明显请线下就医，不以此代医。明白养生非医疗，便不误。守安稳预防、顺养调护为本，有症及时求医最妥，练得才踏实安稳，身体与神都受护，受用无碍。

总结与行动引导

以上问题，传修堂建议结合自身体会慢慢体会，不必急于求成。养生保健不等于治病，若身体有持续不适，请务必线下就医，由专业医师判断。

仅分享养生保健内容，不涉及疾病诊断、治疗、康复，不承诺疗效，如有不适请线下就医。

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